Чтобы быть в хорошем настроении, нужно высыпаться. Чтобы высыпаться, надо ложиться пораньше. И побыстрее заснуть, а не валяться с мыслями. А то бывает, что пораньше лёг, а сон не идёт. То про Валю думаешь, то про начальника, то про предстоящую пятницу, то ещё хуй знает про что, всякие мысли в голову лезут.

Поэтому мысли нужно убирать. Но перед этим выполнить ряд важных условий.

ЧТО НУЖНО, ЧТОБЫ БЫСТРО ЗАСНУТЬ:

1) УСТАЛОСТЬ. Если ты полчаса назад проснулся, то хуй ты заснёшь )) Чтобы заснуть, нужна усталость. Т.е. не спать после работы/учёбы. А перетерпеть и нормально часов в 11 вечера лечь, и сразу срубит.

2) ОТСУТСТВИЕ СТИМУЛЯТОРОВ. За 3 часа до сна не пить кофе и прочее. Если ты спортом вечером занимаешься, а потом заснуть нихуя не можешь, то пей мелатонин, он расслабляет, и сны яркие снятся ))

3) ОТСУТСТВИЕ РАЗДРАЖИТЕЛЕЙ. Если сосед снизу молотком колотит, спустись и по голове ему поколоти. Если пидары музыку за стеной дубасят, то запень им дверь, больше дубасить не будут. Если кореш Вася звонит за каким-то хуем, поставь телефон на авиарежим. Если мамка на кухне кастрюлями гремит, вхуярь на дверь уплотнитель, чтобы звукоизолировать.

4) ТЕПЛО. Если в комнате холодно, или ты с мороза пришёл, то сразу хрен заснёшь. Потому что холод разгоняет. А тепло расслабляет. Чтобы заснуть, нужно тепло.

5) СЫТОСТЬ. На голодный желудок тоже хрен заснёшь. Считается, что на ночь есть вредно. Но если ты творожный сырок какой-нибудь сожрёшь, то беды не случится. Гораздо вреднее будет, если ты от голода два часа проворочаешься, нихуя не выспишься и потом весь день как говно будешь.

6) УБРАТЬ МЫСЛИ ИЗ БАШКИ. После того, как предыдущие пункты выполнены, переходим к самому главному: затыканию внутреннего диалога.

Нужно перестать разговаривать с самим собой! Заткнуть внутренний диалог! Просто усилием воли выключить "внутреннюю болталку" и сосредоточиться на "просмотре образов". Естественно, глаза при этом должны быть закрыты. Если внутренний диалог выключен, то секунд через 10 перед глазами начинают спонтанно появляться картинки...

Одновременно с переключением внимания на картинки, нужно расслабить все мышцы. В том числе и на лице (особенно челюсти). Потому, что если картинки "уже пойдут", а мышцы все еще не расслаблены, то сна нихуя не будет.

Тренируйся ежедневно! Как только лег в кровать, закрываешь глаза, затыкаешь внутренний диалог и переключаешь внимание на "картинки". И через минуту ты уже в отрубе )

Это очень важно. Потому что самочувствие напрямую влияет на наше настроение. Выспался, бодрячком себя чувствуешь — и мысли позитивные! Не выспался, чувствуешь себя разбитым — и мысли паршивые! Из этого всего и складывается мировоззрение.

Спрашивают вот, как выработать позитивное мышление, или как в ресурсе всегда быть? Высыпайся, ёбаный в рот! )))

Когда выспался — и болталка гораздо лучше шпарит, мозг хорошо соображает! У выспавшегося человека любое обучение быстрее идёт! Завтра начинаем групповой интенсив по болталке, кстати. Будет интересно! Ты с нами? )))

Все участники получат бонус от меня: СПИСОК ТОП-20 бабских тем — самые топовые темы, на которые девки любят общаться больше всего. Список можно сохранить в телефон, чтобы всегда был под рукой, подглядывать на свиданке ))

Если желаешь стать более общительным с девками, в компании знакомых, то напиши мне в личку https://vk.com/prestupnikn1 "Привет! Хочу на интенсив по болталке!". Отвечу на вопросы, скину реквизиты для оплаты (1000 рублей).

Подпись автора

Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =