ну кстати рыба ваще чоткая штука =) если кишки и всю хуету не есть, то бля там белки процентов 80 и чуток жиров =) так что из естественных источников белка пожалуй тока яичный и рыбный ништяг =) молочный охуеешь молока стока хавать =) да и в рыбе еще витамины вроди какие-то есть и какая-то ниибаца полезная кислота, кальций... =) если лишний весь сбрасываешь, то лучше ее не жарить, а че-нить в микроволновке ебануть со специями и чутка воды)

Подпись автора

Безумно важно не знать где и когда, т.к. похуй.