Всем ку, давно сюда не писал ничего, прям ностальгия ударила в голову)))
Темка такая братцы, спрошу совета у бывалых, хочу похудеть, но не знаю с чего начать, сорри за банальный вопрос.
Но работа сейчас сидячая к тому же из дома, спасибо генетике что совсем не смльно разжирел впринципе.
Скинуть надо килограмм 5 от общего веса или 3кг чистого жира, понимаю, что нужно идти в качалку и питаться правильно, вот только как это все правильно в голове выстроить? )
в голове крутиться идейка пойти в зальчик на беговую и делать кардио каждый день по 60 минут, хочется попробовать такой эксперимент..
Отредактировано Kursant (16-10-2024 02:09:24)
- Подпись автора
