Девки не любят жирных парней. Чем атлетичнее твоя фигура, тем выше конверсия в с девками. К тому же скоро лето, ты будешь ходить в своей вонючей футболке, и твоя фигура будет видна.

Ты хочешь похудеть (сжечь подкожный жир). Для начала нужно понять, нахуя он организму нужен. Для чего-то ведь он нужен, правильно? )) Подкожный жир — это запасы энергии!

Если в машине закончилось топливо, то она сразу останавливается. Но человек же не падает в обморок, как только еда переварится ))) Человеческий организм устроен продуманнее.

1) Сначала организм берёт энергию из съеденной пищи. Ты наебнул макарон или любой другой углеводистой пищи — глюкоза поступает в кровь, снабжает организм энергией.

2) Если в животе пусто, либо там только белковая еда, то организм начинает брать энергию из запасов гликогена. Они находятся в мышцах и печени.

Кстати, если у тебя проблемы с печенью, то лучший вариант — низкоуглеводная диета. Или безуглеводная.

3) Запасов гликогена хватает примерно на 30 минут интенсивной работы. Как только они опустошатся, организм начнёт брать энергию из запасов жира. Запасы жира находятся везде. На пузе, боках, щеках... Везде.

Кстати, именно поэтому нельзя похудеть только в одном месте. Жир сгорает равномерно.

Вывод №1: хочешь сжечь жир — урезай углеводы. Именно они дают организму энергию. Именно углеводы запасаются в виде гликогена. Именно углеводы запасаются в виде жира. Мало углеводов — нигде они запасаться и не будут.

С пищей углеводов поступает мало, запасы гликогена пусты — организм начинает сжигать подкожный жир, чтобы получить энергию. Что нам и нужно!

Вывод №2: не жри всё время помаленьку, как советуют диетологи. Иначе организм будет всё время получать энергию из съеденной пищи, а не из подкожного жира. И похудение сильно замедлится.

Вывод №3: для похудения лучше всего тренироваться каждый день, но помаленьку и несильно. Чтобы гликоген быстрее расходовался, и организм начал использовать жир в качестве топлива. Так похудение будет максимально быстрым и качественным! 👍

Сохраняй эту статью в закладках. Это база! Механизм жиросжигания ты должен знать!

Подпись автора

Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =