Был у нас сосед дядя Женя. Приходит он как-то с работы и говорит: "Ну пиздец, старость пришла. Давление высоченное. Отпросился пораньше".

Ну ахуеть. Наконец-то ))) Не за 1 день ведь стал немощным. Он долгие годы шёл к этому. Плохая еда, недосып, отсутствие нагрузок, бухал, курил, как паровоз.

В 50 дядя Женя почувствовал, что здоровью приходит пизда: высокое давление, суставы болят, зрение упало, лишний вес, быстро устаёт, одышка, хуй не стоит...

И что он сделал? Стал бегать? Стал закаливания ебашить? В тренажёрку пошёл? Стал качественную еду кушать?

Нихуя он этого ничего не сделал. А стал жрать таблетки, продолжил пить и курить (ну может поменьше).

А что ему врачи скажут? Бегать вам уже нельзя, колени посадите, в тренажёрку вам нельзя, закаливаться, баня — тоже противопоказаны. Вот таблетки пейте.

А годам к 60 вообще разваливаться стал. И вот тогда начал задумываться о здоровье, и регулярно бегать по утрам. В 60 лет нахуй. А раньше бухал 🤷‍♂

Ошибка-то в чём? В том, что бегать, заниматься спортом, правильно питаться, высыпаться, не курить, не пить, делать эндорфиновые практики — нужно уже с молодых лет!

Тогда ты в старости не будешь развалиной. А будешь нормально/хорошо/отлично себя чувствовать, жизнь будет на бодряках.

Наверное встречал дедов, которым 80-90 лет, а они "на турниках сальто крутят"? Я с такими общался. Они все с молодых лет на спорте, не пьют, не курят.

Поэтому, пока твоя туша не увяла, начинай следить за ней! Чем раньше начнёшь, тем дольше проживёшь, и в старости будешь чувствовать себя нормально.

ЧТО КОНКРЕТНО ДЕЛАТЬ?

1) Исключить бухло, курение и прочие наркотики. Они незаметно тебя подтачивают. И в 40 лет ты будешь выглядеть хуже сверстника, который на ЗОЖ, не пьёт, не курит, всякую хуйню в рот не толкает.

От наркотиков — онкология, рак, сердечно-сосудистые заболевания. Все запойные алкаши дохнут от сердечно-сосудистых. А если не дохнут, то инсульт ёбнет рано или поздно, и становятся инвалидами, жёны им жопу вытирают до конца жизни. Беее... 🤢

2) Высыпаться. Нервная система восстанавливается только во время сна. От недосыпа самочувствие хуевое, сил нет, иммунка падает. Организм работает на износ.

3) Исключить вредную еду. Шаверма — вредная еда? Нет. Она может быть жиронаборной, если постоянно ей обжираться. Но по сути в шавухе много белка, нет гэмоэ, консервантов и прочего говна.

А вот чипсы, снеки, хуеки, пряники, всякая рафинированная и мучная залупа — вот это всё нахуй. Сажает иммунитет, загаживает печень, сосуды и способствует жиронабору и диабету.

4) Быть на спорте. Качалка, турнички, плавание, бег, боевые искусства или просто 10 тысяч шагов. Регулярно гонять лимфатическую систему (она выводит шлаки), держать мышцы и процент жира в норме. Меньше жира — выше тестостерон! Об этом рассказывал на курсе ЁБАРЬ ТЕРРОРИСТ.

5) Эндорфиновые практики. Всё, что выбрасывает эндорфины — гормоны радости. Обливания холодной водой, солярий, доска Садху, изометрические упражнения... Подробнее писал здесь: https://vk.com/wall-21972260_8485

6) БАДы. Лупи БАДы, витамины, микроэлементы. Мухомор, ежовик, цитруллина малат, холин, хуин и так далее. В группе писал про это всё ))

7) ... что ещё???

Самое главное — наркоту (бухло, курево, нелегальные наркотики) убрать. Они быстрее всего организм убивают.

Подпись автора

Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =