Пикап по всему миру. Самый лучший форум по пикапу! Знакомство, Свиданки, Соблазнение, Секс. А также все, что к этому относится :) НЛП, Гипноз, Прокачка личностных качеств...

ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.

Вы здесь » ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ » Качалка » Выкладываем свои тщедушные тела )))>>

Выкладываем свои тщедушные тела )))>>

Страница:   1 … 17 18 19 20 21 … 29  

Сообщений 361 страница 380 из 576

361

  • Автор: Volbor
  • Борец-Трахарь
  • Volbor
  • Зарегистрирован: 06-08-2011
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 357
  • Уважение: +27
  • Позитив: +5
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 31 [1994-04-01]
  • Провел на форуме:
    6 дней 17 часов
  • Последний визит:
    30-07-2018 12:03:11

с отвареными пелотками=)))

Подпись автора

Я борец- тебе конец,один прогиб и ты погиб.

Пилотки все одинаковы:2-сиськи,1-пизда,0-мозгов.

0

362

  • Автор: powrb
  • Новичог
  • Зарегистрирован: 09-01-2012
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2
  • Уважение: +0
  • Позитив: +0
  • Возраст: 32 [1993-07-07]
  • Провел на форуме:
    17 часов 14 минут
  • Последний визит:
    08-01-2013 20:42:15

http://uploads.ru/t/v/8/d/v8dUS.jpg
рhttp://uploads.ru/t/p/5/E/p5E8d.jpg
рост 186, вес 78-79

Отредактировано powrb (09-01-2012 02:35:42)

0

363

  • Автор: skud
  • Наш чел
  • skud
  • Откуда: Аделаида
  • Зарегистрирован: 23-01-2011
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 140
  • Уважение: +13
  • Позитив: +11
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    3 дня 3 часа
  • Последний визит:
    19-01-2014 00:05:24

http://uploads.ru/t/9/J/t/9Jtoz.jpg
рост 186, вес 82

Подпись автора

Дьявол, Сиксмит, скрывается в местоимениях.

+1

364

  • Автор: FUCK__YOU
  • Наш чел
  • FUCK__YOU
  • Откуда: Уральск йопте
  • Зарегистрирован: 31-01-2012
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 223
  • Уважение: +39
  • Позитив: +46
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 33 [1992-06-24]
  • Провел на форуме:
    3 дня 23 часа
  • Последний визит:
    14-09-2012 20:32:44

skud
хуя се!!!зачотно!!!как грудину такую нарастил???

Подпись автора

Доля похуизма и умеренная  наглость - две составляющие щастья настоящего мужика!!!

0

365

  • Автор: skud
  • Наш чел
  • skud
  • Откуда: Аделаида
  • Зарегистрирован: 23-01-2011
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 140
  • Уважение: +13
  • Позитив: +11
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    3 дня 3 часа
  • Последний визит:
    19-01-2014 00:05:24

2 года на брусьях стабильно занимался, до этого 2 года лёгкой атлетики(2 года во время занатий на брусьях), потом закинул на год и уже сейчас в универе на 1 курсе начал опять заниматься
-брусья
-турник - широкий, узкий хват
-штанга (широкий хват) высокая
-отжимания от пола, 250 - 300 раз каждый день(чередую) широкий - узкий - на кулаках, вроде всё)
спасибо, у меня многое генетика решила, но ширину я сам себе сделал

Подпись автора

Дьявол, Сиксмит, скрывается в местоимениях.

+1

366

  • Автор: FUCK__YOU
  • Наш чел
  • FUCK__YOU
  • Откуда: Уральск йопте
  • Зарегистрирован: 31-01-2012
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 223
  • Уважение: +39
  • Позитив: +46
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 33 [1992-06-24]
  • Провел на форуме:
    3 дня 23 часа
  • Последний визит:
    14-09-2012 20:32:44

базарчегу нет лови плюс

Подпись автора

Доля похуизма и умеренная  наглость - две составляющие щастья настоящего мужика!!!

0

367

  • Автор: skud
  • Наш чел
  • skud
  • Откуда: Аделаида
  • Зарегистрирован: 23-01-2011
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 140
  • Уважение: +13
  • Позитив: +11
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    3 дня 3 часа
  • Последний визит:
    19-01-2014 00:05:24

спасибо)

Подпись автора

Дьявол, Сиксмит, скрывается в местоимениях.

0

368

  • Автор: Domination
  • Активный участнег
  • Domination
  • Зарегистрирован: 06-10-2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 71
  • Уважение: +9
  • Позитив: +21
  • Провел на форуме:
    3 дня 18 часов
  • Последний визит:
    22-08-2013 12:22:19

Осень практически не занимался, вот с НГ снова начал :) Пресс не качал еще с ИЮНЯ для фото втянул живот на макс :) Позже за пресс возьмусь :) 180см 68кг, нада массу набирать
http://uploads.ru/t/U/P/f/UPfyC.jpg

0

369

  • Автор: skud
  • Наш чел
  • skud
  • Откуда: Аделаида
  • Зарегистрирован: 23-01-2011
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 140
  • Уважение: +13
  • Позитив: +11
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    3 дня 3 часа
  • Последний визит:
    19-01-2014 00:05:24

вот, нашёл неплохую програму, кому интирестно, можете полистать, начну завтра по ней заниматься
http://www.mhealth.ru/form/fitness/47-5 … mmy-ot-mh/

Подпись автора

Дьявол, Сиксмит, скрывается в местоимениях.

0

370

  • Автор: Sanchez^
  • Активный участнег
  • Sanchez^
  • Откуда: Краснодарский край
  • Зарегистрирован: 15-02-2011
  • Приглашений: 1
  • Сообщений: 99
  • Уважение: +5
  • Позитив: +39
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 33 [1991-12-10]
  • Провел на форуме:
    7 дней 1 час
  • Последний визит:
    21-06-2022 22:36:34

184 см рост. 65 кг вес. с набором массы большаааая проблема) http://uploads.ru/t/u/Z/A/uZA5b.jpg

Отредактировано Sanchez^ (20-02-2012 19:50:36)

Подпись автора

Sanchez^

0

371

  • Автор: Преступник №1
  • ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
  • Преступник №1
  • Откуда: Пермь
  • Зарегистрирован: 10-12-2007
  • Приглашений: 272
  • Сообщений: 28875
  • Уважение: +1571
  • Позитив: +676
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 1 день
  • Последний визит:
    Вчера 18:54:43

Неплохая программа?  https://upforme.ru/uploads/0002/a3/7f/32341-1.gif Чем же она неплоха? По-моему, полнейший кал )))) Упражнения расставлены неверно, чередование тренировок неверно. Если ты хочешь мышцу нарастить по такой проге, то масса будет расти медленно. Если хочешь похудеть, то больше мышц погорит, чем жира. Короче, оставь эту "программу" дуракам. Есть же нормальные проги, смотри раздел.

Подпись автора

Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =

0

372

  • Автор: Преступник №1
  • ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
  • Преступник №1
  • Откуда: Пермь
  • Зарегистрирован: 10-12-2007
  • Приглашений: 272
  • Сообщений: 28875
  • Уважение: +1571
  • Позитив: +676
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 1 день
  • Последний визит:
    Вчера 18:54:43

Щас я вот так выгляжу. С голым торсом фоткаться не стал, потому что заплыл слегка... стисняюсь ;(

http://uploads.ru/t/k/8/i/k8iyV.jpg http://uploads.ru/t/B/m/N/BmNWd.jpg

http://uploads.ru/t/c/W/w/cWwGU.jpg http://uploads.ru/t/s/A/X/sAXWY.jpg

http://uploads.ru/t/n/A/G/nAGf6.jpg

Подпись автора

Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =

0

373

  • Автор: Пионер Евдоким
  • Участнег
  • Зарегистрирован: 12-03-2012
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 12
  • Уважение: +0
  • Позитив: +1
  • Провел на форуме:
    50 минут
  • Последний визит:
    06-05-2019 13:35:55

руки и спина ваще агонь! :cool: расскажи какие упражнения на бицепс-трицеп делаешь?

0

374

  • Автор: Преступник №1
  • ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
  • Преступник №1
  • Откуда: Пермь
  • Зарегистрирован: 10-12-2007
  • Приглашений: 272
  • Сообщений: 28875
  • Уважение: +1571
  • Позитив: +676
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 1 день
  • Последний визит:
    Вчера 18:54:43
Пионер Евдоким написал(а):

расскажи какие упражнения на бицепс-трицеп делаешь?

Да ничо особенного. Качаюсь по своей проге: Программа тренировок Преступника №1: 1 день - 1 группа мышц>>
Бицепс и трицепс раздельно. На бицепс: Подъем штанги на бицепс (с читингом), Концентрированные сгибания с гантелей. На трицепс: Французский жим, Разгибания с гантелей.

Самое главное - веса постоянно увеличивать.

Подпись автора

Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =

0

375

  • Автор: Red
  • Наш чел
  • Red
  • Зарегистрирован: 08-01-2012
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 197
  • Уважение: +11
  • Позитив: +10
  • Возраст: 36 [1989-01-12]
  • Провел на форуме:
    3 дня 5 часов
  • Последний визит:
    13-01-2020 14:56:21

сколько весишь и какой рост у тебя?

0

376

  • Автор: Преступник №1
  • ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
  • Преступник №1
  • Откуда: Пермь
  • Зарегистрирован: 10-12-2007
  • Приглашений: 272
  • Сообщений: 28875
  • Уважение: +1571
  • Позитив: +676
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 1 день
  • Последний визит:
    Вчера 18:54:43

Щас наверное около 88 кг. Зажрался в последнее время )) К лету буду худеть до 80-82.
А рост - 190.

Подпись автора

Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =

0

377

  • Автор: Пионер Евдоким
  • Участнег
  • Зарегистрирован: 12-03-2012
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 12
  • Уважение: +0
  • Позитив: +1
  • Провел на форуме:
    50 минут
  • Последний визит:
    06-05-2019 13:35:55
"Преступник №1" написал(а):

Самое главное - веса постоянно увеличивать.

на каждой тренировке увеличение делать? или как попрет?)

0

378

  • Автор: Пионер Евдоким
  • Участнег
  • Зарегистрирован: 12-03-2012
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 12
  • Уважение: +0
  • Позитив: +1
  • Провел на форуме:
    50 минут
  • Последний визит:
    06-05-2019 13:35:55

вторую неделю в качалку начал ходить. прогресс у меня есть, но небольшой... и вот вопрос как бы его побыстрее сделать? спортпит я так понял не нужен. просто тупо надо кушать и веса повышать?

0

379

  • Автор: Pilate
  • Старожил
  • Pilate
  • Зарегистрирован: 21-07-2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 4342
  • Уважение: +152
  • Позитив: +43
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    1 месяц 14 дней
  • Последний визит:
    19-08-2019 03:54:59

Пионер Евдоким
Восстанавливаться ещё надо хорошо. Отучись ночью в интернетах хуи пинать, если вдруг такое есть. Сам таким грешу, хочу вылечиться.((

0

380

  • Автор: Преступник №1
  • ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
  • Преступник №1
  • Откуда: Пермь
  • Зарегистрирован: 10-12-2007
  • Приглашений: 272
  • Сообщений: 28875
  • Уважение: +1571
  • Позитив: +676
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 1 день
  • Последний визит:
    Вчера 18:54:43
Пионер Евдоким написал(а):

просто тупо надо кушать и веса повышать?

Да! И спать, как положено! ))
Вот читай: Что самое главное для роста мышц?

Пионер Евдоким написал(а):

на каждой тренировке увеличение делать? или как попрет?)

Ну на каждой-то не сможешь)) Хотя бы через тренировку.

И не надо страдать хуйней: навешивать по 2 кг, по 1... Навешал сразу 5-10 и хуярь! Если тяжело, в следующем подходе сбавляешь вес. Но следующую тренировку опять с этим весом начинаешь. И так до тех пор, пока 6-8 повторений не выйдет. Потом снова накидываешь 5-10 кг.

Подпись автора

Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =

+1

Страница:   1 … 17 18 19 20 21 … 29  

Вы здесь » ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ » Качалка » Выкладываем свои тщедушные тела )))>>

Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно