ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ ПРЕСТУПНИКА №1 |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ ПРЕСТУПНИКА №1 » Качалка » Допинг перед тренировкой>>
Кто чо хуярит?.. Я кроме кофе нихуя не знаю и не юзал ))
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Бесплатная консультация по пикапу, знакомствам, общению с девушками =
Я тоже кофе ))) Особенно натуральный классно, приготовленный в машинке которая под давлением паром хуярит.
I dont wanna fall asleep...
Три сникерса с маккофем или десять плавленных сырков с варенным яичными белками))))
Грецкий орех и мендаль, изюм в перемешку с медом после тренеровки хорошо идет и на либидо отлично;)))
One Truth
Love Alfonco
или десять плавленных сырков
бля, я столько даже при желании не съем...
I dont wanna fall asleep...
Три сникерса с маккофем или десять плавленных сырков с варенным яичными белками))))
Грецкий орех и мендаль, изюм в перемешку с медом после тренеровки хорошо идет и на либидо отлично;)))
А ПЕРЕД тренировкой чо ебануть можно? ))
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Бесплатная консультация по пикапу, знакомствам, общению с девушками =
Перед тренировкой нужны углеводы,однозначно, а это собсно фрукты. Я пью кофе, съедаю 3-4 банана и в качалку
Нахуй кофе. Сердце только сажать.
Ебни растертого шоколада, фрукты тоже тема. Водички в сумочку и гого на тренировку.
Нахуй кофе. Сердце только сажать.
это как анестетик, большие веса поднимать
________________________________________________________________________________________________________
Виски и сиски!
http://www.artbody.ru/2009/08/31/upotre … estve.html
вот на счет кофе статейка на бодибилдирском сайте
I dont wanna fall asleep...
с сайта-- Если вы хотите поэкспериментировать, изучая стимулирующее воздействие этого напитка на ваш организм перед тренировкой, то выпиваемая за час до начала тренировки доза составляет 2-3 чашечки кофе.
От 2-3 чашек кофе глаза нахуй вылезут из орбит ))))
Вообще, кофе можно пить не чаще 2 раз в неделю, иначе истощение нервной системы нахуй будет.
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Бесплатная консультация по пикапу, знакомствам, общению с девушками =
Перед тренировкой нужны углеводы,однозначно, а это собсно фрукты. Я пью кофе, съедаю 3-4 банана и в качалку
Бля... меня с 3 бананов порвет))) Лучше уж чая с вареньем выпить, если углеводы нужны. А вообще, нахуй тебе углеводы ДО тренировки? Они после тренировки нужны по идее.
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Бесплатная консультация по пикапу, знакомствам, общению с девушками =
ну, 2-3 чашки сразу ебнуть - конечно глаза повылазят...
но я кофе пью регулярно, в день от 2-х до 5 чашек... Иногда правда перерывы делаю, когда передоз - заснуть сложно...
А вообще перед тренировкой натуральный у родителей хуячу и нормально ))
А легкие углеводы перед тренировкой нужно употреблять - это факт, некоторые даже во время тренировок хуячат сладкие напитки, типа там чай с сахаром. Меда можно с чаем вместо кофе тоже, не повредит перед тренировкой.
I dont wanna fall asleep...
До тренировки углеводы нужны в качестве "топлива", а после нужны чтобы восстановить углеводный баланс, насколько я знаю. Ну и белок после тренировки само собой.
ну съел ты к примеру те же бананы и че,пока оно перевариться минимум часа 3 пройдёт
не, вроде около часа. А жидкое, типа чая в с вареньем, наверно еще быстрее.
За час до трены пью гейнер и все заебись))))
Вообще, нужно есть продукты с низким гликемическим индексом.
С wiki: "Еда с низким гликемическим индексом, употребленная за 2 часа до соревнований, может помочь спортсменам, обеспечивая мышцы медленно высвобождаемой энергией. Такой же эффект может также помочь здоровым людям похудеть."
Медленно высвобождаясь, глюкоза насыщает мышцы энергией, усталость меньше должна быть.
Вот таблица: http://www.hudeem123.ru/help/GI_table.html
Я не собираюсь оправдываться, потому что я - воплощенная несправедливость.
За час до трены пью гейнер
С какой целью?...
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Бесплатная консультация по пикапу, знакомствам, общению с девушками =
К началу тренировки гейнеры создают оптимальный энергетический фон и повышают внутримышечный запас свободных аминокислот, которые активно обмениваются при больших нагрузках. Сложный состав углеводов обеспечивает длительное действие на протяжении нескольких часов.
А по ощущениям?..
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Бесплатная консультация по пикапу, знакомствам, общению с девушками =
Энергии дохуя!!! повышается интенсивность тренировок..
Я в тренажерке работаю на массу поэтому и пью гейнер, т.к. в нем в основном углеводы...(за час до трены и после мин через 10-15, в дни отдыха 1 раз часика через 2 после завтрака)...
Кто то креатин пьет..это уже индивидуально,смотря что хочешь на выходе получить...
Сегодня первый раз уколол в задницу 1мг тестостерону пропионата. Деньги сейчас все влааживаю и откладываю на счет, так что во многом себе отказываю. А пачка с 5 ампулами по 1мг, мне знакомый с базы подгоняет по 35 гр.
А так хочеться креатинчеку...хнык хнык хнык=(((
One Truth
Love Alfonco
Вы здесь » ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ ПРЕСТУПНИКА №1 » Качалка » Допинг перед тренировкой>>
©
Преступник №1- Пикап По Всей России
Все материалы этого Форума закопирайчены и не могут быть использованы никак и нигде без моего письменного разрешения.