Хожу в зал неделю. Брал карту на год с подарком в виде персонального трененинга(ПТ в течении месяца). Сегодня сказали что у них подарочный ПТ бонусный, так сказать демо-версия. Объяснили работу на всех тренажерах, кроме базы(присед, жим, становая).
Тренер говорит что это основные тренировки, а тренажеры назвал хуетой. И отказывается показывать и помогать в базе.
А базовые упражнения опасны.
Вопрос: стоит ли оплатить 4.000 руб. за ПТ(полная версия 
), или сам смогу научиться выполнять базу???
Про тренинг>>
Страница: 1
Сообщений 1 страница 10 из 10
Поделиться121-11-2009 22:44:17
Поделиться221-11-2009 23:15:07
- Знатный
- Зарегистрирован: 04-08-2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 534
- Уважение: +13
- Позитив: +12
- Провел на форуме:
5 дней 5 часов - Последний визит:
13-04-2010 22:28:26
baldr1 написал(а):
А базовые упражнения опасны.
Базовые опасны, если делать их неправильно, резко увеличивать нагрузку. А так, они очень даже полезны. Почитай спец. лит-ру по базовым, по технике. Например Макроберта.
- Подпись автора
Действие убивает страх
Поделиться322-11-2009 12:02:53
то есть могу справиться и без тренера?
Поделиться422-11-2009 13:44:01
- Знатный
- Зарегистрирован: 04-08-2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 534
- Уважение: +13
- Позитив: +12
- Провел на форуме:
5 дней 5 часов - Последний визит:
13-04-2010 22:28:26
baldr1 написал(а):
то есть могу справиться и без тренера?
Грамотный тренер тебе очень даже не помешает, покажет правильную технику, что очень важно. Если хочешь сэкономить - понаблюдай за опытными парнями из зала, как они делают базу, поищи на youtube ролики, книжки почитай по теме. В базовых упр-ях главное постепенность наращивания и четкая техника. Если нарушишь что-то из этого, то могут возникнуть проблемы со здоровьем (по своему опыту говорю).
- Подпись автора
Действие убивает страх
Поделиться522-11-2009 15:45:22
А стоит ли качать права, чтобы мне тренера все объяснили??? Или всё-таки самому научиться?
Поделиться622-11-2009 16:39:23
- Знатный
- Зарегистрирован: 04-08-2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 534
- Уважение: +13
- Позитив: +12
- Провел на форуме:
5 дней 5 часов - Последний визит:
13-04-2010 22:28:26
Ну я хз как у тебя в зале, какие порядки. Там, куда я ходил, был тренер, который мог и показать как делать, бывший пауэрлифтер, много чуваков талантливых было, я на них смотрел, сам учился + литр-ру читал. Познакомься в зале с каким-нить продвинутым в плане кача чуваком, мож и научит 
- Подпись автора
Действие убивает страх
Поделиться702-12-2009 14:39:08
- Наш чел
- Зарегистрирован: 17-11-2008
- Приглашений: 0
- Сообщений: 266
- Уважение: +24
- Позитив: +14
- Провел на форуме:
2 дня 1 час - Последний визит:
20-02-2011 12:40:41
Я сам учился. Работай с маленькими весами вначале. Тренер ОБЯЗАН указывать тебе на ошибки в выполнении упражнений.
Постепенно поймешь как и будешь потихоньку увелчивать вес.
P.S. Купи книгу по бодибилдингу - помогает.
- Подпись автора
Кто я, кто ты ? Да какая нахуй разница?! Живи и наслаждайся, пока есть жизнь.
Поделиться802-12-2009 17:35:33
- Наш чел
- Зарегистрирован: 04-10-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 313
- Уважение: +33
- Позитив: +24
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
4 дня 15 часов - Последний визит:
21-06-2011 19:01:16
Я вообще в инете упражнения всякие читаю, выбираю себе в программу их и хуярю. Программу под настроение себе корректирую прямо в зале, но делаю так чтобы одна группа мышц работала раз в неделю, следующую тренировку другая, следующую третья, потом снова первая и тд...
- Подпись автора
I dont wanna fall asleep...
Поделиться903-12-2009 10:41:32
- ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 10-12-2007
- Приглашений: 272
- Сообщений: 28694
- Уважение: +1571
- Позитив: +676
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 месяцев 0 дней - Последний визит:
15-11-2024 20:42:51
Технику соблюдай, а то толку от базовых упражнений мало, если их неправильно выполнять (в частности тяги на широчайшие). В базовых травмироваться легче, да. Но ты ведь не жрешь стероиды, чтобы мышцы росли как на дрожжах и суставы и сухожилия не осиливали большие нагрузки? ))
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Поделиться1023-01-2010 21:52:47
не, не жру)) хотя креатин хочу купить)
а так научили меня делать базу))) щас ее хуярю
Страница: 1