Пикап по всему миру. Самый лучший форум по пикапу! Знакомство, Свиданки, Соблазнение, Секс. А также все, что к этому относится :) НЛП, Гипноз, Прокачка личностных качеств...

ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.

Вы здесь » ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ » Качалка » Жрачка>>

Жрачка>>

Страница:   1 … 6 7 8

Сообщений 141 страница 149 из 149

141

  • Автор: Преступник №1
  • ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
  • Преступник №1
  • Откуда: Пермь
  • Зарегистрирован: 10-12-2007
  • Приглашений: 272
  • Сообщений: 28694
  • Уважение: +1571
  • Позитив: +676
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 0 дней
  • Последний визит:
    15-11-2024 20:42:51
Martovskiy_lis написал(а):

Больше нахуй не надо, т.к. я играю в футбол и дохуя веса по-любому скажется на скорости, да и сердцу будет тяжеловато

Если параллельно в футбол играть будешь, то выносливость будет полюбому.

Martovskiy_lis написал(а):

Вопрос такой: Можно ли жрать всё то же самое, что и раньше, плюс добавить к этому пищу, богатую белком? Или нужно полностью менять рацион

Так ты напиши чо раньше жрал!!

Судя по твоему телосложению, тебе о-о-очень много белка кушать нужно!!! ))))

Подпись автора

Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =

0

142

  • Автор: Преступник №1
  • ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
  • Преступник №1
  • Откуда: Пермь
  • Зарегистрирован: 10-12-2007
  • Приглашений: 272
  • Сообщений: 28694
  • Уважение: +1571
  • Позитив: +676
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 0 дней
  • Последний визит:
    15-11-2024 20:42:51
lolchto написал(а):

жри всего и дохуя первое время, буит переть)

Первое время будет переть не из-за того, что чо попало и дохуя жрешь. А из-за того, что новички сами по себе прогрессируют быстро))

Подпись автора

Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =

0

143

  • Автор: lolchto
  • Старожил
  • lolchto
  • Зарегистрирован: 31-03-2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1203
  • Уважение: +36
  • Позитив: +8
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 33 [1991-08-04]
  • Провел на форуме:
    17 дней 0 часов
  • Последний визит:
    17-07-2021 19:30:03
Преступник №1 написал(а):

А из-за того, что новички сами по себе прогрессируют быстро))

у меня знакомый в зале уже как пол года новичек нихуя не жрёт, так и не прогрессирует, недавно совсем забил, грит пойду лучше работать)))

Подпись автора

моя ЖЖ: http://yanakazantipa.livejournal.com/

0

144

  • Автор: Rigard
  • Новичог
  • Rigard
  • Откуда: Украина, Винница
  • Зарегистрирован: 01-11-2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 6
  • Уважение: +0
  • Позитив: +0
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 33 [1991-11-12]
  • Провел на форуме:
    11 часов 57 минут
  • Последний визит:
    12-03-2011 01:30:10

Можно ли жрать всё то же самое, что и раньше, плюс добавить к этому пищу, богатую белком?

Хз... Уже второю неделю в качалку хожу и этим вопросом как-то не заморачивался. Единственное что заметил (причем заметили предки), что стал жрать вдвое больше прежнего. Апетит после качалки МЕГО зверский просыпаеться, прихожу на кухню и сьедаю все под чистую))

Подпись автора

The only way to discover the limits of the possible is to go beyond them into the impossible.

0

145

  • Автор: Martovskiy_lis
  • Хитрый Ебака
  • Martovskiy_lis
  • Откуда: Столица Сибири
  • Зарегистрирован: 23-05-2009
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 803
  • Уважение: +97
  • Позитив: +89
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 38 [1986-10-25]
  • Провел на форуме:
    27 дней 18 часов
  • Последний визит:
    22-08-2018 16:53:14
Преступник №1 написал(а):

напиши чо раньше жрал

Блять... да Х его З, не вникал особо. Стараюсь жрать чо-то полезное - фрукты, каши, йогурты, курицу, творожную массу там, бывает пельмени и прочую хуйню, не отказывая при этом себе в углеводах - конфеты-хуеты, шоколадки и т.д. организм постоянно чо-то сладкое требует. Вообще не было какого-то режима никогда, захотел - пошел пожрал из того, что есть, или в кафешку пошел схавал какой-нибудь фахитос...

Преступник №1 написал(а):

Если параллельно в футбол играть будешь, то выносливость будет полюбому

Так это не помешает массу тела набирать? У меня стабильно два-тра матча в неделю, т.е. получаеца еще три дня в неделю - качалка плюс один день отдыха, это норм график? Или только задрочу сам себя?

Преступник №1 написал(а):

тебе о-о-очень много белка кушать нужно

Так чо жрать-то? Чтобы и недорого, и эффект заебись)

Подпись автора

*Любовь - это то, чем занимается девушка, когда парень её ебёт

0

146

  • Автор: Battle
  • Старожил
  • Battle
  • Откуда: Пермь
  • Зарегистрирован: 03-03-2010
  • Приглашений: 5
  • Сообщений: 4594
  • Уважение: +186
  • Позитив: +149
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 39 [1985-10-28]
  • Провел на форуме:
    2 месяца 19 дней
  • Последний визит:
    15-04-2017 22:57:59

Серега, у меня ровно такой же вес при росте 173 :) но щас вроде начал набирать. Давно не взвешивался. Тоже хочу качацо,тока времени сцуко нихуя нет на это :(

Подпись автора

Лучше сделать и пожалеть, чем жалеть о несделанном.

0

147

  • Автор: Преступник №1
  • ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
  • Преступник №1
  • Откуда: Пермь
  • Зарегистрирован: 10-12-2007
  • Приглашений: 272
  • Сообщений: 28694
  • Уважение: +1571
  • Позитив: +676
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 0 дней
  • Последний визит:
    15-11-2024 20:42:51
lolchto написал(а):

у меня знакомый в зале уже как пол года новичек нихуя не жрёт, так и не прогрессирует, недавно совсем забил, грит пойду лучше работать)))

Так я не говорю, что хорошо кушать не нужно. Но ведь не чо попало)) От супа и колбасы, например, никакого толка не будет.

Подпись автора

Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =

0

148

  • Автор: Преступник №1
  • ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
  • Преступник №1
  • Откуда: Пермь
  • Зарегистрирован: 10-12-2007
  • Приглашений: 272
  • Сообщений: 28694
  • Уважение: +1571
  • Позитив: +676
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 0 дней
  • Последний визит:
    15-11-2024 20:42:51
Martovskiy_lis написал(а):

Так это не помешает массу тела набирать?

Кол-во тренировок сократить нужно. Не 3 раза в неделю качатся, а 1. На одной тренировке все группы прокачивай. Плюс креатин купи. Он недорогой. Плюс витамины. Чтоб организм не перегорел от футбола и качалки))

Подпись автора

Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =

0

149

  • Автор: Преступник №1
  • ГЛАВНЫЙ ХУЙАТОР
  • Преступник №1
  • Откуда: Пермь
  • Зарегистрирован: 10-12-2007
  • Приглашений: 272
  • Сообщений: 28694
  • Уважение: +1571
  • Позитив: +676
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:
    5 месяцев 0 дней
  • Последний визит:
    15-11-2024 20:42:51
Martovskiy_lis написал(а):

Так чо жрать-то? Чтобы и недорого, и эффект заебись)

С утра кашу. Да побольше! В обед курицу с лапшой/рисом. На ужин чо-нить полегче, типа сыра, салаты там какие-нить мясные... И между этими приемами молочные коктейли ебашь! Вес попрет.

Исходи из расчета 2 г белка (в твоем случае лучше 3) на 1 кг веса тела. И 4 г углеводов на 1 кгвеса тела. Все съеденное за день кидай в программу для подсчета белков, жиров, углеводов - поймешь в каких объемах тебе нужно кушать. И сразу рацион на следующий день прикинь. Так вот несколько дней прогой поконтролируешь рацион-потом уже на глаз будешь прикидывать что и в каком количестве нужно сожрать, чтоб обеспечить ся БЖУ.

Подпись автора

Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =

0

Страница:   1 … 6 7 8

Вы здесь » ПИКАП ПО ВСЕМУ МИРУ. ФОРУМ » Качалка » Жрачка>>

Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно