Тут от одного чувака вопрос в личку пришел:
привет, Андрей. тут такой вопросик. я никогда спортивное питание не хавал..протеин и так далее..занимаюсь дома отжимания, пресс, ноги.. плюс турники, брусья во дворе... рост 182 вес всего 58 примерно...худощавый..решил взяться летом за вес..попить протеин..набрать...и при этом также заниматься..а как наберу можно и в качалочку.
вот щас собираюсь в магазин спорт. питания..протеин купить.. креатин мб если нужен..но главное протеин..какой взять? для начала 1кг. ну там до 1700 по цене например... подскажи какой взять..фирму и вид? есть вроде разные..сывороточные , яичные и так далее. заранее спасибо. или ссылочку кинь я гляну как он выглдяти чтобы продавцу сказать.. не разбираюсь в этом
Спортпит- нахуй! На эти деньги лучше купи курицу, рыбу, творог, яйца. И наворачивай с пюре, рисом, кашами, сгущенкой. 3 раза в день. Между ними протеиновые молочные коктейли: молоко + творог + сгущенка + еще чо-нить (орехи, мед...).
Почему спортпит идет в топку? Да потому, что:
1. Он может быть паленым (а чаще всего паленый и продают: мука с сахаром).
2. Он может быть некачественным. Особенно российские протеины. От которых только на толчок бегать )) Сухое молоко и то лучше заходит.
3. Он нахуй не нужен. Спортпит- это развод на деньги. Протеин легко заменяется обычной курицей, рыбой, яйцами или творогом. Гейнер- молочными коктейлями.
Вообще, гейнеры- только для дрищей, у которых быстрый обмен веществ и которые не склонны к полноте. Все остальные- только жиреют от гейнеров.
Из спортпита можно поюзать креатин моногидрат. Но он сука не на всех работает (на меня работает, гы-гы). Но и у него есть более дешевая замена- рибоксин. Так что деньги лучше потратить на натуральную жрачку. Обычная курица и молоко, например, по аминокислотному составу гораздо пижже любого протеина. Именно поэтому курицу нужно покупать охлажденную, а не замороженную. У замороженной- качество белка уже хуже. Все дело в качестве белка (аминокислотном составе), а не количестве.
Например, у некоторых сортов фасоли количество белка 40%! Сорок процентов! Казалось бы, сожрал полкило этой фасоли и 200 г белка тебе обеспечено! Но хуйня в том, что аминокислотный состав фасоли очень скудный. Т.е., что поел, что не поел. Тока пердеть потом с нее, больше нихуя.
Оригинал поста в моем ЖЖ: http://thunderbreaker.livejournal.com/919231.html
Теги: спортивное питание
- Подпись автора
Прошу всех ненормальных, психически нездоровых, людей без чувства юмора, умничающих, детей и беременных домашних животных покинуть этот форум!
= Аудио "Стратегия фаста" = Почасовые занятия по скайпу = Убрать страх подхода по скайпу = Аудио с тренинга "Адский пикап" = Тренинг "Pickup-Online" =
Хорошая белковая пища НЕ требует дополнения!
